Anasayfa » Sağlık ve Yaşam

Sağlık ve Yaşam

Prof. Nevzat TARHAN’dan sağlıklı ve mutlu bir hayat için tavsiyeler

1. Bol su için. 2. Kahvaltıda çok, öğle yemeğinde orta, akşam yemeğinde az yiyin. 3. Ağaçlarda ve bitkilerde yetişen yiyecekleri daha çok, fabrikalarda üretilen yiyecekleri daha az yiyin. 4. Hiç bir şeyi içinize atmayın. 5. İbadet ve dua için zaman ayırın. 6. Her gün en az 10 dakika sessiz olarak oturun. Tefekkür edin. 7. Uykunuzu düzenli tutun. 8. Her gün …

devamı

Sağlık Bakanlığı 300 bin bisiklet dağıtacak

Bakanlıkça, fiziksel aktiviteyi teşvik etmek için bu yıl içinde çocuklar, gençler ve belediyeler başta olmak üzere 300 bin bisiklet dağıtılacak. Sağlık Bakanlığınca, bu yıl içinde çocuklar, gençler ve belediyeler başta olmak üzere 300 bin bisiklet dağıtılacak. Bu sayede belediyelerin bisiklet yolu yapması teşvik edilerek, çocuk ve gençlere fiziksel aktivite alışkanlığı kazandırılması amaçlanıyor. Peki Diyanet personeline de bisiklet dağıtılacak mı? Geçtiğimiz …

devamı

Göz nezlesinin belirtileri nelerdir? Gözünüzü vurmasın

Baharın kendini hissettirmeye başladığı bugünlerde alerjik hastalıklar kâbusunuz olmasın. İlkbaharda uçuşmaya başlayan polenlerin ve çiçek tozlarının alerjik göz nezlesini tetikleyebileceğini söyleyen Op. Dr. Alp Kayıran, “Gözde kızarıklık, çapaklanma, yanma, batma, kaşıntı ve sulanma gibi şikâyetler alerjik göz nezlesinin habercisi olabilir” dedi Bahar mevsiminde havada uçuşan polen ve tozlarla birlikte alerjik hastalıklar da artış gösteriyor. Bahar alerjisinin göz sağlığını yakından etkilediğine …

devamı

Bağışıklık sistemine iyi gelen besinler

Havalar sıcak, ılık, rüzgarlı derken baharda hastalıklar kapınızı çalabilir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için dengeli beslenmek ve antioksidan besin öğelerini her gün düzenli almak gerekir. Her renk, her çeşit besini tüketmenin önemini vurgulayan Diyet ve Beslenme Uzmanı Serap Güzel bahara sağlıklı girmeyi sağlayacak ve bağışıklık sistemini güçlendirecek 10 besin hakkında bilgi verdi. C vitamini: En iyi antioksidan vitaminlerden C vitamininin sağladığı …

devamı

Kansere karşı akıllı beslenme

Doç. Dr. Uysal, Beslenmenin kanserle ilişkisini en aza indirmek istiyorsak akıllı beslenmeye riayet edilmelidir. Afyon Kocatepe Üniversitesi (AKÜ) Tıp Fakültesi Tıbbi Onkoloji Bölüm Başkanı Doç. Dr. Mükremin Uysal, besinlerin sigara gibi doğrudan olmasa da obezite, karaciğer yağlanması, reflü ve ülser gibi hastalıklara yol açarak dolaylı yoldan kansere neden olduğunu belirterek, bundan korunmak için “acıkmadan yememek, doymadan kalkmak” ilkesine dayanan “akıllı …

devamı

Kalbinize iyi gelecek 10 altın besin

Diyetisyen Fatma Baysal, kalp sağlığına iyi gelen gıdalar ve bunların nasıl tüketilmesi gerektiği hakkında detaylı bilgi verdi. Diyetisyen Fatma Baysal, balık ve balık yağı, çikolata, yeşil çay, somon ve ton balığı, ceviz, fındık, sarımsak, yulaf ezmesi, kuşkonmaz, kuru üzüm ve yer elmasının kalp sağlığına iyi geldiğini belirtti. Ülkemizde ve dünyada ölümle sonuçlanan hastalıkların başında yer alan kalp hastalıkları, kişinin beslenme …

devamı

Kahvaltıda uzak durulması gereken yiyecekler..

  Obezite Doktoru Dr.Fevzi Özgönül, kahvaltı yaparken uzak durulması gereken gıdalar hakkında bilgiler verdi. Dr.Fevzi Özgönül, “Kahvaltının, hem güne başlarken gerekli olan günlük enerji ihtiyacımızı karşılayacak hem de gün sonunda vücudun yeniden yapılanması ve bağ dokusunun güçlenmesi için gerekli olan yapı malzemelerini içerecek bir çeşitlilikte olması gerekir. Bu nedenle kahvaltı öğünü geçiştirilmeyecek kadar önemli bir öğündür.” dedi. Kahvaltıda söylenenin aksine …

devamı

Cemre nedir, ne zaman düşer…

Kor halindeki ateş, ateş parçası anlamına gelen ve havanın ısınmasını ifade eden cemrenin ilki 20 Şubat Cumartesi günü havaya düşüyor. Gazi Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Türk Halk Bilimi Bölümü Sözlü Anlatımlar Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Öcal Oğuz, AA muhabirine yaptığı açıklamada, halk takviminin, tabiat olaylarına ve bunların tekrarlarına dayalı tecrübelerle oluştuğunu söyledi. Cemrenin Türkçe karşılığı “ateş” ve “kor” Cemre kelimesinin …

devamı

Hafızayı güçlendiren yiyecekler

Zihnimize iyi bakan, unutkanlığı azaltan, zeka gelişimini tetikleyen yiyecekler yeni bir listede bir araya getirildi. Rehber niteliği taşıyan bu listeyi buzdolabının kapağına asmakta fayda var. Kuru yemişlerden kırmızı soğana, patatesten üzüme, bu özelliklerini hiç bilmediğimiz pek çok yiyecek, keskin bir zekaya ihtiyaç duyduğum her durumda bizlere destek olmaya hazır. İnsan her durumda yaratıcı düşünmeye, zihnini daha çok geliştirmeye ve beynini …

devamı

Kanser teşhisinde yeni adım

Hastalıkların teşhisi için yeni bir dönem başlatılıyor. Tahribatsız biyoölçüm veya biyoalgılama ismi verilen çalışma çerçevesinde geliştirilen biyosensör teknolojisi ile hastalıkların teşhisi için yeni bir dönem başlatılıyor. Boğaziçi Üniversitesi Elektrik-Elektronik Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyeleri Prof. Günhan Dündar, Doç. Dr. Arda Deniz Yalçınkaya ve Doç. Dr. Hamdi Torun’dan oluşan çalışma grubu, “Tahribatsız biyoölçüm veya biyoalgılama” ismini verdikleri çalışma çerçevesinde geliştirdikleri biyosensör teknolojisi …

devamı